VIONTA · GUIA DIGITAL GRATUITO
Seu Momento
de Cuidado
Reserve um espaço na sua rotina para cuidar de você e registrar como se sente. Este guia ajuda a organizar esse momento e suas anotações.
01 · Prepare seu momento
- Escolha um lugar confortável e mantenha o manual do ARTIMax por perto.
- Leia as orientações de uso, limpeza e armazenamento fornecidas com seu aparelho.
- Anote como você se sente antes de começar e o que gostaria de observar na sua rotina.
02 · Seu checklist
□ Consultei o manual do meu aparelho.
□ Conferi as orientações para a região em que pretendo usar.
□ Vou seguir os ajustes e o tempo indicados no manual.
□ Separei um momento para registrar minhas observações.
□ Ao terminar, vou guardar o aparelho conforme as instruções.
03 · Diário de 7 dias
Registre seu conforto com suas próprias palavras. O diário é pessoal, sem metas obrigatórias ou resultados esperados.
| Dia | Como me sinto antes | Como me sinto depois | Notas do dia |
|---|
| Dia 1 | | | |
| Dia 2 | | | |
| Dia 3 | | | |
| Dia 4 | | | |
| Dia 5 | | | |
| Dia 6 | | | |
| Dia 7 | | | |
04 · Um espaço para você
O que tornou meu dia mais confortável? O que quero lembrar para amanhã?
________________________________________________________________
________________________________________________________________
Material de organização pessoal. Não substitui o manual do ARTIMax nem orientações profissionais. Não define exercícios, ajustes ou tempo de uso do aparelho.VIONTA — Cuidado que acompanha seu movimento.